最近，国产游戏《黑神话：悟空》爆火，为了游戏通关，不少人不惜点灯熬油，费尽心思地在游戏中渡劫过难，熬夜、久坐，令一部分游戏爱好者头晕目眩。首都医科大学附属北京胸科医院中医科主治医师李波提醒，一旦游戏过程中出现头晕目眩、恶心呕吐的症状，除了赶紧休息外，还要学会以下小妙招。

放下饮料，来杯代茶饮

李波建议，人们在玩游戏的过程中，放下饮料，用一杯中药代茶饮来代替。如，薄荷陈皮茶、桑叶菊花茶、决明子绿茶。

薄荷陈皮茶：取薄荷3克、陈皮5克，将薄荷和陈皮放入杯中，用沸水冲泡，焖5分钟左右即可饮用，可反复冲泡。薄荷具有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用；陈皮能理气健脾、燥湿化痰。饮此茶可缓解因长时间精神集中及视觉疲劳引起的头晕、脑胀，同时有助于舒缓情绪。

桑叶菊花茶：桑叶5克、菊花8克，把桑叶和菊花放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡约10分钟后饮用。桑叶有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效；菊花可平肝明目、清热解毒。两者搭配，对于因用眼过度导致的眼睛干涩、头晕目眩有一定改善作用。